Découvrez nos cours VitalFlow
Explorez les différentes offres et trouvez le programme parfait pour atteindre une meilleure posture, respiration et stabilité, tout en renforçant vos muscles profonds.
Les cours
Pure Pilates
Cours de **Mat Pilates** en petit groupe (6 participants max), adapté aux niveaux débutant. Ce cours permet de travailler en douceur posture, respiration et muscles profonds.
**La séance d’initiation est obligatoire**, sauf si vous avez déjà pratiqué le Pilates.
Pilates Flow
Cours de **Mat Pilates** en petit groupe (6 participants max), adapté aux niveaux débutant/ Intermédiaire. Plus intense que le Pure Pilates, il propose davantage d’enchaînements et d’exercices pour progresser en rythme et en intensité.
**La séance d’initiation est obligatoire**, sauf si vous avez déjà pratiqué le Pilates.
Pilates thérapeutique
Cours de Mat Pilates conçu pour les personnes présentant des douleurs, des limitations fonctionnelles ou des besoins spécifiques. Les exercices sont adaptés individuellement.
**La séance d’initiation est obligatoire**, sauf si vous avez déjà pratiqué le Pilates.
Rythm Pilates
Ce cours propose une approche du Pilates **en rythme avec la musique**. Les exercices s’enchaînent sous forme de petites chorégraphies, avec une intensité adaptée aux niveaux **débutant et intermédiaire**.
**La séance d’initiation est obligatoire**, sauf si vous avez déjà pratiqué le Pilates.
Créez votre propre site internet avec Webador